Ich kenne zwei Arten von Traurigkeit und was mir persönlich hilft mit ihnen klarzukommen:
Bei der 1. Art von Traurigkeit brauche ich Trost. Gehört und
getröstet werden.
Bei der 2. Art von Traurigkeit hilft nichts mehr von außen.
Dann muss ich runter bis zum Grund. Heulen, Rotzen, Weltschmerz, kotzen. Im Elend
abtauchen, versinken, ertrinken, bis nur noch ein kleines Fünkchen meiner
selbst übrig ist. Ich nenne es den LebenWollenFunke. Mein Grundvertrauen: Er
ist da. Immer. Erkenne ich ihn, dann schaffe ich mich vom tiefsten Punkt der Tiefe
selbst Schritt für Schritt nach oben. Bis zum ersten leisen Kichern über die
Dramaqueen in mir. Grundmantra während dem Auftauchen: Mehr Hölle als hier
unten kann oben gar nicht sein.
Nein, ich nenne den zweiten Zustand nicht „Depression“. Die
ist ganz anders. Es ist einfach eine umfassende Traurigkeit.
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